چجوری انگیزمو زیاد کنم؟ | بهترین راه های افزایش انگیزه

سلام و درود خدمت همه عزیزان در خدمتتون هستیم با یک متن انگیزشی دیگه.

امیدوارم از این متن انگیزشی خودشون بیاد.

چجوری انگیزمو افزایش بدم؟!

میخوام راجب سه تا کلمه سرنوشت ساز صحبت کنم!

                    انگیزه – اراده – عادت

میخوام ارتباط اینهارو بهتون بگم و میخوام بهتون بگم که مهم ترینش کدومه

توی کتاب ریز عادت اثر استفان گایز اومده یه نمودار کشیده ( همین نموداری که پایین هست ) و همونطور که دارید نگاه میکنید ارتباط بین انگیزه و اراده رو داره به ما میگه که: بزارید من ساده ترشو بهتون بگم:

انگیزه و اراده نسبت عکس دارن با هم  !! خیلی عجیبه ها ولی خوب گوشن کن:

یعنی جایی که انگیزمون بالان، ارادمون پایینه! و همچنین برعکس، جایی که ارادمون بالاست انگیزمون میره پایین و کم میشه! بزار یه مثال خوب بزنم متوجه بشی:

چه کارهایی رو از همه بیشتر دوست داری انجام بدی؟! یه دقیقه بهش فکر کن…

فیلم دیدنه؟!

بیرون رفتنه؟!

گردش رفتنه؟!

بازی کردنه؟!

یه سوال دارم ازت! وقتی می خوایی اون کار رو انجام بدی با خودت می گی:

من میخوام اراده کنم این کار رو انجام بدم؟! هیچوقت اینو نمیگی

اونقدر انگیزت بالاس ک اصلا اراده نمی خواد  پس جایی که انگیزت بالاس ، ارادت پایینه.

اما یه سوال:

به سخت ترین کاری که توی زندگیت باهاش مواجه شدی، فکر کن… چی می تونه؟!

مثلا این که ساعت ۴ صبح بلند بشی و بری کوه نوردی…

یا مثلا ۳ نیمه شب بلند بشی و کتاب بخونی…

مطلب پیشنهادی :   قانون جذب و رسیدن به خواسته ها

هرچیزی که برات سخته رو بهش فکر کن! آیا انگیزه ایی داری برای انجام اون کار؟ نه!!

پس انگیزه میاد پایین و اونجاست که باید ارادتو ببری بالا و به خودت فشار بیاری.

البته در ادامه مطلب بهت میگم چجور ارادتو تقویت کنی و بیاری بالا.

خیلی خوب تو دیگه الان فهمیدی انگیزه و اراده با هم دیگه نسب عکس دارن  جاهایی که انگیزه بالاست، اراده پایینه و همچنین بر عکس جاهایی که اراده بالاس، انگیزه پایینه.

خیلی خوب حالا رسیدیم به اصل ماجرا…

شاید به خودت بگی: بابا ول کن من نه حالشو دارم نه حوصلشو دارم نه انگیزشو دارم… اون موقع باید چیکار کنم؟!

خیلی راست میگیا! ۹۰ درصد ما ایرانی ها دقیقا توی این وضعیت هستیم یعنی نه اون حس و انگیزه هست و نه اینکه دوست داریم به خودمون سخت بگیریم. اون موقع باید چیکار کنیم؟!

اینجاس که یه موضوعی میاد به اسم عادت

ما باید یه کاری رو خودمون به وجود بیاریم که اتوماتیک انجام بشه، بدون اینکه به اون کار بکنیم! بدون اینکه به خودمون فشار بیاریم!

اتفاق جالب که میافته میدونی چیه؟! وقتی که ما ادم موفقی رو میبینیم که مثلا داره روزی ۱۵ ساعت کتاب میخونه یا مثلا داره روزی ۱۲ ساعت کار میکنه، از بیرون میگی: اووووو! بابا این دیگه کیه؟ چه اراده ایی داره؟! چه انگیزه ایی داره!!

پس بهتره بهت بگم: بدان و آگاه باش که اون عادت کرده  . ازبیرون ما می بینیم و فکر می کنیم که همیشه انگیزه داره، همیشه اراده داره، بازم می گما:

مطلب پیشنهادی :   دانلود رایگان کتاب باشگاه پنج صبحی ها + PDF

اون شخص عادت کرده و مثل آب خوردن بدون اینکه یک ذره به خودش فشار بیاره!!

حالا میرسیم به چن تا پرسش کلیدی و مهم:

چجوری می تونیم یه عادتی رو در خودمون به وجود بیاریم؟!

چجوری میتونیم یه عادت بد و مزخرف رو از خودمون دور کنیم و یه عادت خوب و مثب و سازنده جایگزینش کنیم؟

جواب همه این سوال هارو به همراه چند تا راهکار کلیدی دیگه توی پست بعد برات میگم.

حتما پست بعدیمون رو بخون